Ακούς τον ενοχλητικό ήχο του ξυπνητηριού και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να το κλείσεις ή να το αναβάλεις για λίγο.
Όμως αυτό είναι μεγάλο λάθος.
Το να πατήσεις αναβολή στο ξυπνητήρι σου θα σε κάνει να νιώσεις ακόμα χειρότερα και θα σε κάνει να νυστάζεις ακόμα περισσότερο.
Βασικά, εάν το αναβάλεις, βάζεις τον εαυτό να μπει ξανά στον κύκλο του ύπνου και τότε νιώθεις ακόμα πιο νυσταγμένος.
Μπερδεύεις το σώμα σου, το οποίο έχει φυσικά εργαλεία που σε βοηθάνε να ξυπνήσεις και να σηκωθείς από το κρεβάτι.
Άρα το να πατάς αναβολή ουσιαστικά υποβάλεις τον εαυτό σου σε πιο βαθύ ύπνο απ ότι ήταν πριν κτυπήσει το ξυπνητήρι.
Ο πιο βαθύς ύπνος όμως διαρκεί περίπου 90 λεπτά και λογικά εσύ δεν έχεις τόσο χρόνο! Όλη η προετοιμασία του οργανισμού σου λοιπόν πάει στράφι λόγω αυτής της συνήθειας.
Πηγή: newsbomb.com.cy
