Έχουμε ήδη ξεκινήσει τα κρύα καφεδάκια του καλοκαιριού, με μπόλικα παγάκια, που απολαμβάνουμε κάτω από τον ζεστό ήλιο ή έστω στο γραφείο κοιτώντας τον ήλιο από το παράθυρο… Και η καθεμιά μας πίνει τον δικό της όπως της αρέσει. Ξέρουμε όμως πόσες θερμίδες έχει ο καθένας;
Πώς προτιμάς τον καφέ σου; Με αφρόγαλα, καπουτσίνο σκέτο χωρίς ζάχαρη, ή μήπως φρεντοτσίνο; Πίνεις 2-3 την ημέρα και τους απολαμβάνεις. Ξέρεις όμως πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις κάθε μέρα;
Οι καφέδες χωρίς θερμίδες είναι ο σκέτος στιγμιαίος και ο σκέτος εσπρέσο.
Ο σκέτος καπουτσίνο με αφρόγαλα έχει 160 θερμίδες, για κάθε κουταλίτσα ζάχαρης πρόσθετε άλλες 20 θερμίδες ανά κουταλιά ενώ αν βάλεις και σαντιγί μόλις τον απογείωσες στις 330.
Αυτές βέβαια οι θερμίδες δεν είναι τίποτα μπροστά στον φρεντοτσίνο που έχει σαντιγί, σιρόπι ή σοκολάτα: έχει πάνω από 450 θερμίδες! Θερμιδική βόμβα!
Πέρα όμως από τις θερμίδες, ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή μας;
Οι διατροφολόγοι λένε ότι είναι το εσπρεσάκι γιατί φιλτράρεται αλλά καλό είναι να μην υπερβάλλεις στην κατανάλωσή του καθώς περιέχει αρκετή καφεϊνη- 80 mg ανά καφέ. Παγωμένο εσπρέσο, λοιπόν. Να κεράσουμε;
Οι καφέδες χωρίς θερμίδες είναι ο σκέτος στιγμιαίος και ο σκέτος εσπρέσο.
Ο σκέτος καπουτσίνο με αφρόγαλα έχει 160 θερμίδες, για κάθε κουταλίτσα ζάχαρης πρόσθετε άλλες 20 θερμίδες ανά κουταλιά ενώ αν βάλεις και σαντιγί μόλις τον απογείωσες στις 330.
Αυτές βέβαια οι θερμίδες δεν είναι τίποτα μπροστά στον φρεντοτσίνο που έχει σαντιγί, σιρόπι ή σοκολάτα: έχει πάνω από 450 θερμίδες! Θερμιδική βόμβα!
Πέρα όμως από τις θερμίδες, ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή μας;
Οι διατροφολόγοι λένε ότι είναι το εσπρεσάκι γιατί φιλτράρεται αλλά καλό είναι να μην υπερβάλλεις στην κατανάλωσή του καθώς περιέχει αρκετή καφεϊνη- 80 mg ανά καφέ. Παγωμένο εσπρέσο, λοιπόν. Να κεράσουμε;
faysbook.gr
